📘 30 CÁCH DÙNG TINH DẦU OẢI HƯƠNG TRONG CUỘC SỐNG HẰNG NGÀY

🌙 I. Thư giãn – Giấc ngủ – Cân bằng cảm xúc (1–7)

1. Xông phòng ngủ: Nhỏ 5–7 giọt vào máy khuếch tán 30 phút trước khi ngủ.

2. Thấm gối: Nhỏ 1–2 giọt vào góc gối hoặc bông gòn để hương thơm lan tỏa suốt đêm.

3. Tắm thư giãn: Pha 5–8 giọt tinh dầu vào nước ấm, ngâm 15–20 phút.

4. Xịt phòng handmade: Trộn 20 giọt tinh dầu + 100ml nước cất + 1 muỗng cồn, lắc đều, xịt vào rèm hoặc giường ngủ.

5. Trà oải hương trước khi ngủ: Uống 1 ly trà hoa oải hương ấm (không dùng tinh dầu uống trực tiếp).

6. Hít trực tiếp từ lòng bàn tay: 1 giọt, xoa hai lòng bàn tay, đưa lên mũi hít sâu 3 lần.

7. Massage vai gáy: Pha 3 giọt oải hương + 1 muỗng dầu nền, xoa vùng cổ, vai trước khi ngủ.

💆‍♀️ II. Làm đẹp da – Chăm sóc sắc đẹp (8–15)

8. Trị mụn: 1 giọt tinh dầu + 1 muỗng gel nha đam, chấm nhẹ lên nốt mụn.

9. Dưỡng da ban đêm: Pha 1 giọt vào kem dưỡng ẩm, bôi đều vùng da khô, nhạy cảm.

10. Xông mặt trị mụn: 3 giọt tinh dầu + 1 tô nước nóng, trùm khăn xông 5–10 phút.

11. Mặt nạ thư giãn: 1 giọt tinh dầu + 1 muỗng sữa chua không đường, đắp 10 phút.

12. Tẩy tế bào chết môi: Dầu dừa + đường nâu + 1 giọt tinh dầu oải hương.

13. Ngâm chân thư giãn: 5 giọt tinh dầu + nước ấm + muối hồng, ngâm 15 phút.

14. Chăm sóc da tay: Trộn 2 giọt vào kem dưỡng tay để làm mềm và dưỡng móng.

15. Khử mùi cơ thể: Pha loãng với dầu dừa, thoa vùng da dưới cánh tay sau tắm.

💇‍♀️ III. Chăm sóc tóc & da đầu (16–18)

16. Ủ tóc mềm mượt: Dầu dừa + 3 giọt tinh dầu oải hương, ủ 30 phút rồi gội sạch.

17. Gội đầu kích thích mọc tóc: 3 giọt tinh dầu vào dầu gội, massage 2–3 phút.

18. Trị gàu, ngứa da đầu: Pha tinh dầu vào 100ml nước, xịt đều sau khi gội đầu.

🏠 IV. Làm sạch – Khử mùi – Thanh lọc không khí (19–22)

19. Xịt thơm không khí handmade: 30 giọt tinh dầu + 100ml nước + 1 thìa rượu trắng.

20. Khử mùi tủ giày: Nhỏ 2 giọt vào bông gòn, để trong tủ giày hoặc giày qua đêm.

21. Thơm tủ quần áo: Bông gòn nhỏ 1 giọt, bỏ vào túi vải nhỏ treo trong tủ.

22. Khử mùi xe hơi: 3–5 giọt tinh dầu vào cục gỗ thơm hoặc máy khuếch tán mini.

🩹 V. Chăm sóc sức khỏe & sơ cứu (23–27)

23. Chống muỗi & côn trùng đốt: Bôi 1 giọt (pha loãng) lên vùng bị đốt để giảm sưng ngứa.

24. Giảm đau đầu: 2 giọt tinh dầu + 1 muỗng dầu nền, massage thái dương.

25. Giảm đau bụng do stress: Massage bụng nhẹ nhàng với hỗn hợp oải hương + dầu nền.

26. Sát khuẩn vết trầy xước: 1 giọt tinh dầu pha loãng với nước muối sinh lý.

27. Hạ sốt nhẹ: 3 giọt tinh dầu + 1 chậu nước ấm, lau người để làm mát tự nhiên.

🧘‍♂️ VI. Ứng dụng tinh thần – Thiền – Yoga (28–30)

28. Thiền định: Khuếch tán hương oải hương trong không gian thiền 15 phút trước khi bắt đầu.

29. Yoga trị liệu: Xoa tinh dầu lên cổ tay, gan bàn chân trước buổi tập để tăng kết nối cơ thể.

30. Giảm rối loạn cảm xúc: Dùng tinh dầu oải hương kết hợp với nhật ký cảm xúc – mỗi lần stress, hít sâu và ghi lại cảm nhận.