1. Trị nhiệt miệng, hôi miệng, viêm lợi
Cách làm:
-
Lấy khoảng 10 lá trà xanh tươi, rửa sạch, vò nhẹ.
-
Đun sôi với 300 ml nước trong 5 phút, để nguội.
-
Dùng nước này súc miệng sáng và tối mỗi ngày.
Công dụng:
Kháng khuẩn, làm dịu viêm, làm sạch khoang miệng, trị hôi miệng, nhiệt miệng, viêm nướu hiệu quả.
2. Giảm mụn nhọt, viêm da, rôm sảy
Cách làm:
-
Đun sôi 1 nắm lá trà xanh với 2 lít nước.
-
Để nước nguội bớt, dùng để rửa mặt hoặc tắm.
Công dụng:
Làm sạch da, kháng khuẩn, trị mụn, rôm sảy cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Có thể dùng hàng ngày.
3. Giảm tiêu chảy nhẹ
Cách dùng:
-
Hãm trà xanh tươi với nước nóng (không nấu sôi kỹ).
-
Uống từng ngụm nhỏ 2–3 lần trong ngày.
Lưu ý: Không dùng với người bị táo bón hoặc tiêu chảy nặng.
Công dụng:
Tanin trong trà giúp se niêm mạc ruột, giảm tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa nhẹ.
4. Trị viêm phụ khoa nhẹ (viêm ngứa, khí hư)
Cách làm:
-
Đun 15 lá trà xanh với 1 lít nước, thêm 1 thìa muối.
-
Dùng nước ấm để xông vùng kín 5–7 phút, sau đó rửa ngoài.
Tần suất: 2–3 lần/tuần
Công dụng:
Giảm viêm, sát trùng, giảm ngứa vùng kín do viêm nhẹ.
5. Trị da dầu, mụn ẩn, se khít lỗ chân lông
Cách làm:
-
Dùng nước trà xanh để rửa mặt hoặc xông hơi mặt mỗi tuần 2–3 lần.
-
Có thể kết hợp cùng vài giọt chanh nếu da nhờn.
Công dụng:
Kháng khuẩn, kiểm soát bã nhờn, hỗ trợ làm sạch da mụn, lỗ chân lông to.
6. Giúp thư giãn, giảm căng thẳng thần kinh
Cách dùng:
-
Hãm một ít lá trà xanh non với nước nóng trong 5 phút.
-
Thêm vài lát gừng hoặc 1 muỗng mật ong (nếu thích).
-
Uống buổi sáng hoặc chiều.
Công dụng:
Giúp tinh thần tỉnh táo, giảm stress, hỗ trợ trí nhớ, tránh buồn ngủ.
7. Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng
Cách làm:
-
Đun hoặc hãm lá trà xanh tươi với nước sôi (khoảng 500 ml).
-
Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau vận động nhẹ.
Lưu ý: Không uống lúc đói, không uống vào buổi tối (dễ gây mất ngủ).
Công dụng:
EGCG trong trà xanh giúp tăng cường chuyển hóa mỡ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đặc biệt là mỡ nội tạng.
🌱 Một số lưu ý khi dùng lá trà xanh làm thuốc
-
Không dùng lá trà xanh quá đậm đặc (dễ gây kích ứng dạ dày).
-
Không uống khi đói bụng, trước khi ngủ.
-
Không nên dùng trà xanh để ngâm chân quá lâu, tránh khô da.
-
Phụ nữ mang thai, người thiếu máu, người bị loét dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng kéo dài.
