Bài Thuốc Dân Gian Từ Quả Thị – Hương Xưa Trị Lành Bệnh Nhẹ

I. Tổng quan y học cổ truyền về quả thị

• Tên gọi khác: Lòng mức (Nam Bộ), thị thơm, thị dai

• Tính vị: Vị ngọt chát, tính mát

• Quy kinh: Vào phế, tỳ

• Tác dụng: Thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận phổi, cầm ho, kích thích tiêu hóa, làm sáng da

---

II. 6 Bài thuốc dân gian phổ biến từ quả thị

---

1. 🍯 Trị ho khan, viêm họng

Nguyên liệu:

• 3 quả thị chín mềm

• 1 thìa nhỏ đường phèn hoặc mật ong

Cách dùng:

• Thị bỏ vỏ, bỏ hạt, nghiền thịt quả

• Hấp cách thủy với đường phèn/mật ong trong 15 phút

• Ăn nóng, chia 2 lần/ngày, dùng trong 3–5 ngày

Hiệu quả:

• Làm dịu cổ họng, giảm ho do khô rát hoặc viêm họng nhẹ

---

2. 🍵 Thanh nhiệt – Mát gan – Giải độc cơ thể

Nguyên liệu:

• 2 quả thị chín

• 500ml nước

• 1 ít cam thảo (tuỳ chọn)

Cách làm:

• Thị gọt vỏ, bỏ hạt, cho vào nồi đun với nước và cam thảo

• Uống thay nước lọc trong ngày

Công dụng:

• Giải nhiệt, hỗ trợ làm mát gan, lợi tiểu nhẹ

---

3. 🧃 Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng

Nguyên liệu:

• 1–2 quả thị chín

• Muối hột

Cách dùng:

• Gọt vỏ thị, thái mỏng, ngâm cùng ít muối 15 phút, sau đó ăn trực tiếp

• Hoặc ép lấy nước uống sau bữa ăn

Tác dụng:

• Tăng tiết dịch tiêu hóa, giảm ứ trệ thực phẩm

---

4. 🌸 Làm đẹp da – Giảm sạm da nhẹ

Nguyên liệu:

• 1 thìa thị chín nghiền nhuyễn

• 1 thìa sữa chua không đường hoặc mật ong

Cách làm:

• Trộn đều, đắp mặt nạ 10–15 phút mỗi tuần 2–3 lần

• Sau đó rửa sạch với nước ấm

Tác dụng:

• Cung cấp vitamin, làm sáng da, mờ thâm nhẹ, dưỡng ẩm tự nhiên

---

5. 🌿 Giảm táo bón nhẹ nhờ chất xơ tự nhiên

Nguyên liệu:

• 1 quả thị chín

• 1 cốc nước ấm

Cách dùng:

• Nghiền thị, trộn vào nước ấm, khuấy đều và uống vào buổi sáng khi bụng đói

Hiệu quả:

• Chất xơ trong thị giúp nhuận tràng nhẹ, hỗ trợ tiêu hóa

---

6. 🧂 Bài thuốc lợi tiểu, tiêu sưng nhẹ

Nguyên liệu:

• 3 quả thị chín

• Một ít muối

Cách dùng:

• Ăn trực tiếp hoặc giã nhỏ với muối, dùng hỗ trợ lợi tiểu

Ứng dụng:

• Dân gian dùng để làm dịu các chứng sưng nóng, bí tiểu nhẹ trong ngày hè oi ả

---

III. Lưu ý khi dùng trái thị làm thuốc

• Không dùng khi đói bụng: Quả thị chín có thể làm tăng tiết acid, gây cồn ruột

• Không ăn quả còn xanh: Vị chát của thị xanh có thể gây táo bón và khó tiêu

• Không lạm dụng: Dù lành tính, nhưng dùng quá nhiều có thể gây lạnh bụng, nhất là người tỳ vị hư hàn